Gesundheitscoaching 

Dein Weg zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einem besseren Körpergefühl.

Vielleicht kennst du das:
Der Arzt empfiehlt mehr Bewegung – doch du weißt nicht, wie und wo du anfangen sollst.
Das Fitnessstudio fühlt sich nicht richtig an oder hat deinen Körper eher überfordert als gestärkt.

Im Gesundheitscoaching begleite ich dich dabei, deinen individuellen Weg zu mehr Gesundheit zu finden – alltagstauglich, nachhaltig und ohne Druck.

Gesundheit entsteht nicht durch ein einzelnes Training oder eine kurzfristige Maßnahme.
Sie basiert auf mehreren Säulen, die miteinander im Gleichgewicht stehen müssen:
• Bewusstsein & Balance – in einem oft stressigen und zeitintensiven Alltag
• Ernährung – verständlich, umsetzbar und ohne dogmatische Regeln
• Bewegung – nicht möglichst viel, sondern die richtige Bewegung in der passenden Dosierung
• Schlaf & Entspannung – häufig unterschätzt, aber essenziell für Regeneration und Wohlbefinden

Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens den Kontakt zu ihrem Körper verloren oder sind in eine Richtung gegangen, die ihnen nicht guttut.
Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, einen neuen Weg einzuschlagen.

Ich verstehe Gesundheitscoaching als Orientierungshilfe – keine starren Pläne, sondern individuelle Lösungen.
Gemeinsam finden wir heraus, welches Maß an Bewegung, Ruhe und Veränderung für dich realistisch und wirksam ist.

Denn: Von nichts kommt nichts.
Aber Überforderung hilft auch niemandem.

Lass uns gemeinsam dein gesundes Maß finden.
Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung melde dich gern bei mir – bevorzugt per WhatsApp:
0170 / 4023267