Gesundheitscoaching

Gehörst Du auch zu den Menschen, denen vom Arzt gesagt wurde, Du müsstest mehr Sport treiben?

Und jetzt weißt Du nicht wo genau Du anfangen sollst? Fitnessstudio ist nicht das richtige für Dich oder Du bist schon angemeldet und fühlst Dich dort aber nicht richtig wohl?

Oder noch schlechter, Du warst im Studio, hast alle deine guten Vorsätze umgesetzt und jetzt tut Dir Dein Körper noch mehr weh?

Dann würde ich Dir sehr gern helfen Deinen Weg in ein gesünderes, schmerzfreieres, beweglicheres Leben zu finden.

Gesundheit bzw. ein besseres Körpergefühl basiert auf mehreren Säulen:

- Balance und Bewusstsein, ein unheimlich komplexer Baustein in einem meistens von Zeitmangel und Stress geprägten Leben.

- Ernährung, ein Baustein über den schon viele ganz viel wissen und es gefühlt trotzdem ein Buch mit sieben Siegeln bleibt.

- Bewegung gehört dazu wie die Luft zum Atmen und unser Gegner dabei ist unser Lebenswandel. In der Regel arbeiten wir so viel, dass wir danach schon zu erschöpft für Bewegung sind. Dazu üben viele von uns eine sitzende Tätigkeit aus. Um das auszugleichen, benötigt es entweder viel Bewegung oder die richtige Bewegung. Herauszufinden was der Körper wirklich braucht, welche Dosierung nötig ist um eine Verbesserung für sich zu erzielen ist nicht einfach.

- Ein anderer Baustein ist Schlaf und Entspannung. Diese Komponente wird häufig unterschätzt und gehört zwangsläufig mit dazu.

Für all diese Dinge den Weg dorthin und ein richtiges Maß zu finden ist für viele Menschen unheimlich schwierig.

Irgendwann hast Du den gesunden Pfad verlassen und angefangen in die falsche Richtung zu laufen. Das Gute ist, es ist nie zu spät nach dem Weg zu fragen. Ich möchte Dir gern eine Karte sein um den für Dich passenden Weg zu finden.

Dieser Weg, bedeutet für mich einen gutes Maß von Allem in Dein Leben zu integrieren. Mir ist absolut bewusst, dass es zur heutigen Zeit auch einfach umsetzbar sein muss. Von Nix kommt aber auch Nix. Mit Überforderung ist aber auch niemanden geholfen.

Lass uns gemeinsam Dein gesundes Maß herausfinden.

Bei Fragen oder organisatorischen Dingen, setz Dich gern mit mir in Verbindung. Bevorzugt über WhatsApp: 0170/40 23 267. Ich freue mich auf Dich.