Ernährung
Ernährungscoaching
Fühlst du dich unwohl in deinem Körper und hast schon viele Diäten hinter dir?
Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Nach gesundheitlichen Problemen stand ich selbst mit über 100 kg da.
Heute begleite ich Menschen dabei, aus dem Diätenkreislauf auszusteigen – mit Wissen, Erfahrung und Verständnis.
Ich habe mich intensiv mit Ernährung beschäftigt, mich weitergebildet und weiß, wie schwer es ist, im Diäten-Dschungel den richtigen Weg zu finden.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, der wirklich zu dir passt.
Ernährungsgruppenkurs
Gemeinsam leichter, gesünder und motivierter.
In diesem Kurs begleite ich dich 6 Wochen lang in einer kleinen WhatsApp-Gruppe mit maximal 5 Personen.
Du bekommst klare, leicht umsetzbare Impulse zu Ernährung, Darmsanierung und Bewegung – alltagstauglich und ohne komplizierte Regeln.
Das Konzept basiert auf einem einfachen, aber wirkungsvollen Prinzip: dem Insulinspiegel.
Insulin ist das zentrale Speicherhormon und entscheidend dafür, ob wir zu- oder abnehmen.
Wer seinen Insulinspiegel versteht und steuert, kann auch mit moderatem Sport sichtbare Erfolge erzielen.
Aus meiner Erfahrung als Ernährungscoach weiß ich:
Die meisten Menschen wissen theoretisch, was sie tun müssten – doch Disziplin und Durchhaltevermögen fehlen im Alltag.
Genau hier setzt dieser Kurs an:
• Ein klarer Leitfaden, der Orientierung gibt
• Motivation und Austausch in der Gruppe
• Unterstützung in schwierigen Momenten
• Sichtbare Erfolge, die dich dranbleiben lassen
Der Fokus liegt bewusst auf Fortschritt und Erfolg – auch sportlich, messbar und nachvollziehbar.
Dieser Kurs ist keine Selbstkasteiung, kein Verzichtsprogramm und kein Kampf gegen dich selbst.
Er soll Spaß machen, Kraft geben und dich motivieren.